Kfiat- Журнал, 13 апр 24

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2024

92 кг Потеряно до сих пор: 33,7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2024:

3119 ккал

Жир: 115,12г | Белк: 144,78г | Углев: 368,16г. Завтрак: Rzodkiewka, Pomidory, Kotlet Schabowy w Panierce, Biedronka Bułka Śniadaniowa z Ziarnami, Vital Fresh Guacamole 97%. Обед: Światowid Ser Gouda, Pastani Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Ужин: Światowid Ser Gouda, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pastani Spaghetti. Перекус/Другое: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Orzechy Brazylijskie. подробнее ...

3185 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю