|
머때문이냐!
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 22,61г | Белк: 109,36г | Углев: 350,50г.
Завтрак: 한치, 방울 토마토, 쑥갓, 루피니빈 (삶은), 청경채, 마녀스프, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 요즘 플레인 그릭요거트, 바밤 단호박, 미나리, 루꼴라, 시금치, 부추, 비트. Обед: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 군고구마, 삶은 계란흰자, 파프리카, 한치, 루꼴라, 양송이버섯, 시금치, 코스 또는 로메인 상추, 부추. Ужин: 바밤 단호박, 찐고구마, 비트, 루꼴라. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
11 апр 24 написано членом: khj-016(밥반선생)
|
11 апр 24 написано членом: yong80
|
12 апр 24 написано членом: 납작한 배
|
오늘 입터져 탄수데이했네요 ㅋ 증량일듯..;;;
12 апр 24 написано членом: yong80
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
