Vladlena.me- Журнал, 11 апр 24

За каждые потерянные 5 кг хочу придумать себе вознаграждение)) пока в раздумьях) а вы балуете себя за промежуточные результаты?😼

76 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1397 ккал

Жир: 69,45г | Белк: 78,50г | Углев: 115,43г.   Завтрак: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, Самокат Каша Молочная Тыквенная . Обед: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сковородка Котлета Куриная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Сыр Голландский Классик, Домик в деревне Сметана 20%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Индилайт Филе Грудки Индейки, От Мартина Семечки Отборные Микс 3 в 1. Перекус/Другое: Лента Хлеб Эльзасский. подробнее ...

1582 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...