Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
redhotchilipepperr
Журнал
10 апр 24
redhotchilipepperr- Журнал, 10 апр 24
Параметры Пользователя redhotchilipepperr
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
🥺🥺🥺
56 кг
Потеряно до сих пор:
6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 3,5 кг за Неделю
32 Сторонников
Поддержка
Комментария
herkesin derdi farklı işte
10 апр 24 написано членом:
AslanBey26
Aslında 66 kilo ile başladım hedefim 60 kg da sabit kalmaktı ama anlamsızca kilo vermeye devam ediyorum ne kadar dengeli yeterli beslendiğimi zannetsem de yeterli değil demek ki
10 апр 24 написано членом:
redhotchilipepperr
Tam dedim ki ideal kilom koruyayım canımı sıkan bir şey oluyor iştah bitiyor 🥺
10 апр 24 написано членом:
redhotchilipepperr
Aslanbey hKkatten öyle. Kız daha ne istiyorsun
18 апр 24 написано членом:
htcnur
Redhotcillipepper arada cikolatali pasta ye . Toparlar seni
18 апр 24 написано членом:
htcnur
Htcnur ben sağlıklı beslenerek kilo almaya çalışıyorum bisküvi bile yemiyorum tatlım ne pastası ne kaşar zayıf olsanız da sağlıklı şeyler tüketin evet zayıfım ama taş gibiyim maşşallah😅
18 апр 24 написано членом:
redhotchilipepperr
Ayni sorunu bende yasiyorum suan, bazen sporu fazla kaciriyorum sanirim o zaman eksilme oluyor maalese. ara ara saglikli karbonhidrati arttirmayi deneyin. Pirinc pilavi, bulgur, haslanmis patates, makarna gibi. Cozumu simdilik oyle buldum. Bazen saglikli yag alimida yapiyorum cig badem, findik veya ceviz gibi. Protein genelde asiri aldigimdan ona yonelmiyorum bile 😅
19 апр 24 написано членом:
semaates14
O zaman protein tozlu granolali bowl yap, üzerine De kuruyemis koy. Meyve koy fıstık ezmesi koy , kalorisini up yapmış olursun. 🙉🙉🙉🙉🙉 Ben kilo almaya calismasam da böyle bowl yiyorum 🤣
19 апр 24 написано членом:
htcnur
@semaates sana çok özeniyorum. Supersin idolsun. Sabah bir sürü spor yaptım. Protein tozumu da aldım. Spor öncesi fit snickers da yedim . Arasindan 2.5 saat geçmesine rağmen kaslarim hala pıt pıt atiyo ve ben buna bayılıyorummmmmm
19 апр 24 написано членом:
htcnur
Eyvallah Hatice 😅 valla sporu cok yapip temiz beslenmeye calisinca kilo almak vermek kolay oluyormus ben de yeni yeni ogrendim ve ogreniyorum hala 🙂 bowl olayini ben de cok yapiyorum hele tatli yemek yerine birebir kesinlikle 👌 makrolari az yaparsan vermeye cok yaparsan almaya birebir muthis olay💪🏻
19 апр 24 написано членом:
semaates14
İnşallah kolay olur semacim, hadi bakalım sporumu gayet güzel yapıyorum. İnşallah biraz makrolarima da dikkat edeyim 2 gün içinde 1 kilo kaybetmek istiyorum.
19 апр 24 написано членом:
htcnur
Bence yapacaksin sana inaniyorum go go go 🤛🤛🤛
19 апр 24 написано членом:
semaates14
Teşekkürler semaaaa
19 апр 24 написано членом:
htcnur
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
redhotchilipepperr-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю