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Ich habe jetzt über 11 kg geschafft und ganz nebenbei hat sich mein Geschmack verändert. Mir schmeckt mein Kaffee nicht mehr, so dass ich mir schwarzen Tee gekocht habe. Und wenn ich Obst esse, reicht mir eine Frucht. Ich habe nicht mehr den Drang, zuzuschlagen was süß ist.
Wie ist das bei euch so? 🤔
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94,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 33,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1630 ккал
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Жир: 44,78г | Белк: 90,46г | Углев: 219,15г.
Завтрак: Chiquita Banane, Alpro Soya Soya Original, Sesambrötchen, REWE Birne Abate Fetel. Обед: Kaufland Magerquark, K-Classic Tk Heidelbeeren, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Lidl Feldsalat-Mix, Schinken, Lidl Laugenbrezel . Ужин: Lidl Laugenbrezel , Rapsöl, Chicoree, Rote Paprika, Landfreude Ei. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Ich greife viel weniger zu Naschkram. Und wenn ich mir etwas hole bin ich enttäuscht, weil es mir nicht mehr richtig schmeckt. Ich esse pro Tag/ Durchschnitt ca 4-5 Stück Obst. Aber viel besser als gekauften Fruchtjoghurt oder eine Tafel Schokolade 🍫
Ich bin stolz auf mich 😊
05 апр 24 написано членом: Regina CK
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Mir geht's so mit fertig gemixten Joghurts und Quarkspeisen. Ich habe sie so gern gegessen. Nun mische ich mir lieber selbst. Quark mit Marmelade, Quark mit pürierter Dattel... Aber ich werde trotzdem noch schwach bei Industriekram. Es schmeckt aber definitiv billig.
05 апр 24 написано членом: MenthePip
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Ich finde es so krass beim Kaffee. Ich habe im Büro die Teeküche nebenan und gehöre eigentlich zu denen, die man "Kaffeeschleuse" nennt 😂. Dann werde ich jetzt mal mit Quark und Joghurt experimentieren 🤔
05 апр 24 написано членом: Adi_Go
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Ich habe auch 12 kg runter und kann jetzt Kaffee ohne Milch trinken, was mir bisher nie gelungen ist.... Ab und zu genehmige ich mir einen Riegel Zartbitterschokolade, aber sonst nix an Naschereien! Habe mir gerade seit langem Vollkornspaghetti gekocht und die Portion nicht ganz geschafft😃
05 апр 24 написано членом: traeumerin46
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Der Ferrari kann immer noch alle abhängen wenn er will, nur tanke ich nicht mehr voll
05 апр 24 написано членом: J-187
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@traeumerin46
Mir geht's bei Vollkornspaghetti auch so. 😂Aktuell mische ich sie noch mit Normalo. Früher hab ich bei Vollkornsachen gemäkelt und jetzt ist es völlig normal, die Sachen in den Einkaufswagen zu legen.
06 апр 24 написано членом: Adi_Go
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@J-187
Das ist ja mal n Spruch! Gefällt mir 🤔😃
06 апр 24 написано членом: Adi_Go
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06 апр 24 написано членом: scherschell
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