Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2015
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1758 ккал
|
Жир: 81,50г | Белк: 82,69г | Углев: 96,69г.
Завтрак: Zucchini, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Butter Whipped (Salted). Обед: Butter Whipped (Salted), Spinach (Drained Solids, Canned), Johnsonville Beer Brat. Ужин: Cathy *Canned Red Salmon, Red Table Wine, Yellowfin Tuna, Chopped Salad, Extra Virgin Olive Oil, Alvarado Street Essential, Best Foods Mayonnaise. Перекус/Другое: Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. подробнее ...
|
|
2606 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 5 минуты, Стоять - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
