Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1365 ккал
|
Жир: 77,74г | Белк: 63,07г | Углев: 109,21г.
Завтрак: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Коломенское Батон Нарезной, Ермолино Колбаса Языковая, Вода, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Жареное Яйцо без Жира, Фили-Бейкер Торт Слоёный Наполеон. Обед: Ермолино Колбаса Языковая, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Помидоры, Голубцы. Ужин: Вода, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Перекус/Другое: Магнит Груша Конференц, ВкусВилл Манго, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Вода. подробнее ...
|
|
1961 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
