Ольга Сандер- Журнал, 30 мар 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Соображать и думать ❗❗❗📚✍️

88,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2024:

1496 ккал

Жир: 61,42г | Белк: 45,81г | Углев: 188,55г. Завтрак: Rio D'oro Мороженое Рожок, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная , Манная Каша на Молоке, Delicato Кокосовое Масло, Чай. Обед: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Националь Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Колбаса, Рис Вареный, Каждый День Чернослив Сушеный, Капуста Тушеная без Масла. Ужин: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Чай, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Масло Подсолнечное. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 30 мар 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса