ludka-nezabudka- Журнал, 29 мар 24

Наконец, пятница, сегодня пасмурным утром долго не могла проснуться и организовать завтрак и ссобойки себе и людям)))Вчера был пилатес с миниболами и элементами стрейчинга, на тренировке ничего не тревожило, а сегодня утром болит стопа левая. Всем бобра)))

80,8 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 13,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2040 ккал

Жир: 95,23г | Белк: 96,74г | Углев: 186,94г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо без Жира, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Полоцкие Хлебцы с Луком , Соленые Огурцы с Укропом, Грудка Куриная с Кожей Запеч. в Фольге. Ужин: Сырок Глазированный, Гранат, Апельсин, Баунти Баунти, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Гиппо Хлеб Чемпион. Перекус/Другое: Шампанское, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Пружаны Сыр Пармезан Old Ультра. подробнее ...