Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2024
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1591 ккал
|
Жир: 91,43г | Белк: 70,60г | Углев: 122,71г.
Завтрак: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Лента Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Бекон Копчено-Вареный, Жареное Яйцо. Обед: Чай с Лимоном, Касес Корзинка с Курагой и Суфле. Ужин: Смешанный Зеленый Салат, Тыквенные Семечки, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ризык Лепешка Мексиканская Tortillas со Вкусом Сыра, Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченные или Жареные Креветки. Перекус/Другое: Чай, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Джем Клубничный, Брест Литовск Сметана 20%, Сырники Домашние. подробнее ...
|
|
2425 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Йога - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 13 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
