ИринаТ- Журнал, 09 июн 15

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2015

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2015:

944 ккал

Жир: 37,88г | Белк: 64,27г | Углев: 96,84г. Завтрак: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Обед: Активия Йогурт Термостатный, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Маасдам, Китайская Капуста. Ужин: Каждый День Форель Слабосоленая, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Абрикосы, Яблоко, Персики. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 09 июн 15

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса