Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2015
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 77,73г | Белк: 62,86г | Углев: 146,96г.
Завтрак: Exta Pure Chocolade Mondelez, LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Cocktail Worstjes, Exta Pure Chocolade Mondelez, Cafeïnevrije Koffie, Poolse Kwark, Poolse Zure Room. Обед: Aldi Cordon Bleu, Exta Pure Chocolade Mondelez, Koffie, Delhaize Parijse Worst, LU Krokante Volkorentoasts LU, Poolse Zure Room, Radijs. Ужин: Poolse Zure Room, Bosui of Lenteui, Poolse Zure Room, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Merguez, Radijs. Перекус/Другое: Peren, Kefir Mager 1,5%, Pure Via Stevia, Aardbeien, Koffie met Melk en Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). подробнее ...
|
|
2038 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 20 минуты, tv kijken - 2 часа, computer spelen, internet surfen - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Работа по Дому - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
|
|
