Kfiat- Журнал, 23 мар 24

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2024

91,5 кг Потеряно до сих пор: 34,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2024:

2960 ккал

Жир: 141,41г | Белк: 120,39г | Углев: 292,47г. Завтрак: Vital Fresh Guacamole 97%, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Bułka Śniadaniowa z Ziarnami. Обед: Pastani Makaron Fusilli Świderki , Sertop Ser Topiony, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Kujawski Olej (10g), Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Mięso z Piersi Kurczak. Ужин: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Oscypek, Piekuś Chleb Kujawski. Перекус/Другое: Orzechy Pekan, Orzechy Brazylijskie, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Donut Oreo, Rurka z Bitą Śmietaną. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю