Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2024
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 61,60г | Белк: 122,06г | Углев: 184,81г.
Завтрак: Now Foods Омега-3, Бабаевский Шоколад Тёмный с Малиной и Миндалём, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семёнами Подсолнечника Бездрожжевой, не Молоко Соевое с Бананом, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Solvie Батончик Пломбир, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин. Обед: Сыробогатов Сыр Пармезан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ Мой. Ужин: не Молоко Соевое с Бананом, Sen Soy Соевый Соус Classic Premium, Bonvida Рикотта, Махеевъ Джем Апельсиновый, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семёнами Подсолнечника Бездрожжевой, VitaLat Сыр Камамбер, Магнит Яблоко, Гипербола Киви, Пятерочка Банан, Hortex Весенние Овощи, Лесное Чудо Фасоль Стручковая, Готово! Булгур с Овощами , Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Dr Dias Отруби Кукурузные, Рот Фронт Батончики, Хортекс Вишня Замороженная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Белый Город Молоко 2,5%, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худейка оп-Изменение Веса
|
