|
блин мне не нравится когда вес ниже 37:(
|
36,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
973 ккал
|
Жир: 30,70г | Белк: 63,69г | Углев: 107,64г.
Завтрак: Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Перепелиные Яйца, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Линия Тофу Классический, Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная. Обед: Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Чипсы Нори, Атлантика Форель Слабосоленая, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Ужин: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Маркет Перекресток Черника Замороженная, Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Услада Йогурт с Соком Абрикоса. Перекус/Другое: Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Светаево Пломбир в Вафлях, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Огурец (с Кожурой), Атлантика Форель Слабосоленая , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Velle Овсяный Питьевой Малина. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
милая, попробуй повышать калории, думаю, что уже пора. в любом случае удачи тебе!! 😌💗
19 мар 24 написано членом: sweet_fox18
|
Быть может получится повысить свой калораж на 1000+? Надеюсь, что это произойдет в скорейшем времени. Главное не сдавайся, ты отлично справляешься, здоровья💞
19 мар 24 написано членом: Im_Polly!°^°
|
Очень стараюсь кушать больше, мотивации уже достаточно. Надеюсь выйду на 1000 в ближайшее время. Спасибо за теплые слова! 💕💞
20 мар 24 написано членом: still.burn
|
Можно повысить калории за счёт орехов и сухофруктов, например.
20 мар 24 написано членом: ShulikinaMarya
|
20 мар 24 написано членом: yu.burova76
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
still.burn-Изменение Веса
|
