khezron- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

69,1 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

363 ккал

Жир: 12,21г | Белк: 20,20г | Углев: 39,90г. Завтрак: Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сбарро Салат Греческий. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю