Windy Day- Журнал, 17 мар 24

Tring this again. Tried to post a journal entry this morning and the site wouldnt let me. So, hope everyone is having a great Sunday and Happy St Pats Day!

67,1 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1143 ккал

Жир: 37,88г | Белк: 55,72г | Углев: 149,67г.   Завтрак: Sun Date Organic Medjool Dates. Обед: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Arnold Grains Almighty Plant Protein Bread. Ужин: Arnold Grains Almighty Plant Protein Bread, Koda Farms Mochiko Sweet Rice Flour, Sweet Onions, Green Peas (Frozen), Safeway Red Baby Potatoes, Carrots, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: Herbal Tea, Cheesecake, Coffee (Brewed From Grounds), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...