DerekM1911- Журнал, 04 июн 15

Параметры Пользователя DerekM1911 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2015

78 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2015:

3009 ккал

Жир: 79,37г | Белк: 160,63г | Углев: 416,62г. Завтрак: Verdura Hervida, Leche Semi, Amaranto, Miel, Pan Integral, Atún en Agua (Enlatado), Huevo. Обед: Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Trega Tostadas Deshidratadas, Brócoli, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Arroz Blanco, Hígado de Cerdo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Pan Dulce, Miel, Choco Milk Chocolate en Polvo, Requesón, Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Lala Leche Semi. Перекус/Другое: Lala Leche Semi, Avena, Toronja (Rosa y Rojo), Yoplait Yogurt Light. подробнее ...

3620 ккал

Упражнение: Тхэквондо - 2 часа, Зарядка - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DerekM1911-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DerekM1911- Журнал, 04 июн 15

Оставить свой Комментарий

DerekM1911-Изменение Веса