elifs1988- Журнал, 15 мар 24

Параметры Пользователя elifs1988 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Guten Morgen meine lieben 🥰 freue mich dass es trotzdem geklappt hat, da ich für mich noch nicht extra koche. Aber das kommt wenn die Fastenzeit vorüber ist. Aber esse weniger und nicht alles. Knabberei weitgehend weg gelassen. Immer wenn ich kann mach ich ein paar Übungen, zwar nicht viel aber sage immer besser wie gar nicht 🤗☺️. Habt einen wunderschönen Freitag, Wochenende steht vor der Tür ☀️ 💐💕

79,6 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2024:

1401 ккал

Жир: 49,72г | Белк: 34,41г | Углев: 195,86г. Завтрак: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Ei, Mestemacher Fitnessbrot, Özyörem Top Fit Tavuk Gögsü, Aldi Datteltomaten. Ужин: Gözleme. Перекус/Другое: Yogurette Yogurette, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Energy Drink. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Фитнес - 5 минуты, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

70 Сторонников Поддержка

Комментария

Winke, Winke ! Di jetzt schon mal ein feines WE gwünscht mit Menge Freud, ☀️, Liebe.

15 мар 24 написано членом: Rockabilly_Hilbi

Danke dir das wünsche ich dir natürlich auch ☀️💐🤗

15 мар 24 написано членом: elifs1988

Schön, der Anfang ist gemacht 👍🏻👏🏼, ein schönes entspanntes Wochenende wünsche ich dir 🌷🌸💗

15 мар 24 написано членом: evamartina

Danke dir liebe Eva 💐💕 das wünsche ich dir auch 🤗🌹

15 мар 24 написано членом: elifs1988

Yuhuuu wir ziehen irgendwie gleich 😀✌🏼

17 мар 24 написано членом: sehti

Huhu sieht so aus ja 😀😀😀💕

17 мар 24 написано членом: elifs1988


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elifs1988-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elifs1988- Журнал, 15 мар 24

Оставить свой Комментарий

elifs1988-Изменение Веса