Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kurtuluş
Журнал
03 июн 15
kurtuluş- Журнал, 03 июн 15
Параметры Пользователя kurtuluş
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2015
102 кг
Потеряно до сих пор:
16 кг
.
Еще предстоит сделать:
12 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 июня 2015:
2577 ккал
Жир: 138,84г | Белк: 141,10г | Углев: 204,63г.
Завтрак:
Poğaça, Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Kepeği.
Обед:
Beyaz Pide Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Çoban Salatası, Adana Kebap.
Ужин:
Lavaş, Keskinoğlu Piliç Sucuk, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Labne, Kızarmış Yumurta, Peynirli Börek.
Перекус/Другое:
Yeşil Çay.
подробнее ...
3449 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kurtuluş-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю