ddrudd- Журнал, 12 мар 24

Параметры Пользователя ddrudd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2024

63,8 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2024:

2027 ккал

Жир: 71,89г | Белк: 138,96г | Углев: 241,53г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Collagen Peptides, Sugar Packet, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Stop & Shop Bran Flakes, Bananas, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Blueberries, Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt. Обед: Gala Apples, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Crofter's Organic Strawberry Spread, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Nature's Promise Creamy Peanut Butter. Ужин: Benecol Regular Vegetable Oil Spread, Green Leaf Lettuce , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Promise Organic Dark Chocolate Bar, Nature's Promise Mango Slices. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

ddrudd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю