jeff9155- Журнал, 15 авг 11

Параметры Пользователя jeff9155 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2011

107,7 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2011:

2169 ккал

Жир: 69,65г | Белк: 125,40г | Углев: 248,41г. Завтрак: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds. Обед: Water (Bottled), Barbecue Sauce, Chicken Dark Meat (Roasting). Ужин: Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix, Water (Bottled). Перекус/Другое: Whoppers, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Dark Sweet Cherries. подробнее ...

4302 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 2 часа, Вождение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Тренажер (Умеренный) - 32 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 36 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 52 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeff9155-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeff9155- Журнал, 15 авг 11

Оставить свой Комментарий

jeff9155-Изменение Веса