|
verliere zwar kaum an Gewicht, habe aber das Gefühl der Körper verändert sich durch das Training (Muskelwachstum) und der Low Carb Ernährung schon sehr zum positiven 😎
Einfach so weiter, hab ein gutes Gefühl ✌️
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1946 ккал
|
Жир: 129,15г | Белк: 131,71г | Углев: 56,78г.
Завтрак: Schärdinger Bergbaron Mild-Fein, Gusto Italiano Bresaola, Goldähren Eiweiss-Toastbrötchen, Rote Paprika, Tirolmich Magertopfen, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Salatgurke, Marmelade, Cocktailtomaten, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten. Обед: Sauerrahm Dip, Woerle Emmentaler, Cocktailtomaten, Essiggurken, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Ужин: Händlmaier Süßer Hausmachersenf, Gemischter Salat, Milfina Cottage Cheese, Schärdinger Bergbaron Mild-Fein, Essiggurken, Greisinger Münchner Weisswurst. Перекус/Другое: SPAR Premium Dunkle Bio-Schokolade 70%, SPAR Mandeln. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
