JulyMota- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя JulyMota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2019

95,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

1050 ккал

Жир: 63,69г | Белк: 26,83г | Углев: 101,24г. Завтрак: Mamão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Matte Leão Chá Matte Natural. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Suco de Limão, Qualitá Tomate Cereja, Sadia Frango a Passarinho, Pepino (Descascado). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo Assada, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Limonada. подробнее ...

3235 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Пилатес - 1 час, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JulyMota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JulyMota- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

JulyMota-Изменение Веса