Olya@easy- Журнал, 10 мар 24

Первый шаг на пути к цели - осознать, где ты сейчас и принять это. И идти вперёд - к точке цели от точки старта. Вес сегодня 64.5кг, объёмы 94/78/97, бедро 50. Стартую! 🏃‍♀️ За каждый сброшенный кг буду покупать себе новую одежду к лету 😉

64,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1327 ккал

Жир: 63,95г | Белк: 87,05г | Углев: 99,41г.   Завтрак: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Оливки без Косточек, Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рулет из лаваша. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Коллаген Коллаген Ультра, Муравейник-пп, Курица по Французски, Тушеные Овощи, Пудинг творожный. Ужин: Салат из кальмаров. Перекус/Другое: Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Родные Просторы Конфеты с Начинкой с Фундуком. подробнее ...