Ursa.bianka- Журнал, 10 мар 24

Параметры Пользователя Ursa.bianka | < Предыдущая Запись |Следующий >

macie jakieś sposoby na zrzucanie kg bez utraty jędrności skóry? ;))

85,1 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2024:

1447 ккал

Жир: 85,43г | Белк: 108,65г | Углев: 47,22г. Завтрак: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Colon C Błonnik . Обед: Ferrero Raffaello (10g), Oliwa z Oliwek, Bakallino Orzechy Laskowe, Białko Jaja Kurzego, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Sól, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Ужин: Masło, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Gotowane Marchewki, Chleb Keto, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pierś z Kurczaka Gotowana. Перекус/Другое: Hortex Sok Pomarańczowy 100%. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Ja mam za sobą jeden epizod z chudnięciem ze 100kg do 64kg. Chudłem zdrowo bo miałem deficyt i dużo ruchu. Nie byłem niezadowolony ze skóry. Myślę, że jak nie chudniesz za szybko to skóra się przyzwyczai, ale zostawiam głos ekspertom.

10 мар 24 написано членом: adikru41

Dzięki adikru41:)

10 мар 24 написано членом: Ursa.bianka

Ja niestety za późno się obudziłam i dopiero teraz już po schudnięciu robię sobie masaże suche szczotką. Mysle że gdybym to robiła w trakcie odchudzania nie miałabym tak wiotkiej skóry:(

14 мар 24 написано членом: elgoshka

Kolagen+ witamina c nasczoco ranek

04 апр 24 написано членом: muzza137


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ursa.bianka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ursa.bianka- Журнал, 10 мар 24

Оставить свой Комментарий

Ursa.bianka-Изменение Веса