khezron- Журнал, 09 мар 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2024

66,7 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2024:

1749 ккал

Жир: 47,93г | Белк: 48,97г | Углев: 277,80г. Завтрак: Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Сахар, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Корень Сельдерея, Чай, Коломенское Зефир Коломенский Яблочный, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Ужин: Правильные Сладости Зефир Яблочный, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Вареное Яйцо, Чай. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю