khezron- Журнал, 08 мар 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2024

67,2 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2024:

932 ккал

Жир: 17,70г | Белк: 38,12г | Углев: 157,40г. Завтрак: Азбука Вкуса Зефир Ручной Работы , Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Молокочай. Ужин: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Молокочай. Перекус/Другое: Молокочай. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Глажка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю