Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2024
|
46,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 43,75г | Белк: 120,46г | Углев: 288,93г.
Завтрак: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Pedon Semi di Girasole. Обед: Prezzemolo, Rigamonti Bresaola, Cavolo, Orogel Cicoria Catalogna , Ceci Lessati (Selex) 🥫, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Venerdì Albume, patata 🥔 e orata. Ужин: Grana Padano Grana Padano, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Asparagi Verdi ☘️, Prezzemolo, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Orogel Minestrone Leggerezza, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio. Перекус/Другое: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1601 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 9 минуты, Эллипсоид - 1 час и 2 минуты, Приседания - 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
