Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2024
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 68,01г | Белк: 59,53г | Углев: 107,78г.
Завтрак: Cheddar or American Type Cheese, 365 Chia Seed, Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Oat Bran (Uncooked), Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Shredded). Обед: Salted Whipped Butter Tub, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Ужин: Carrots, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage, Pork (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Cuties Mandarin Orange, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. подробнее ...
|
|
2391 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 17 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Спать - 22 часа и 11 минуты, Приседания - 2 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
