aBitFat- Журнал, 29 май 15

Woot a new low record! Another good week, I think I got a system that works. Generally didn't overeat. I did slack off on the side of exercise though. I'll keep the eating like last week and try to exercise a little more next week.

ABitFat

89,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3096 ккал

Жир: 168,88г | Белк: 108,70г | Углев: 261,44г.   Завтрак: Coffee, sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Обед: Nesquik Chocolate Syrup, Vanilla Ice Creams, Meatless Broccoli Quiche. Ужин: Butter, ACE Bakery Baguette, Bick's Sauerkraut, Italian Pork Sausage (Cooked). Перекус/Другое: Dare Real Fruit Gummies, Milk Chocolate Candies, Red Table Wine, Coffee, sugar, Bacon, Roasted Potato, Beef Steak. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 20 минуты. подробнее ...