carolseberino- Журнал, 02 мар 24

Foi só voltar a controlar as calorias que já começou a dar resultado, não controlei fim do ano e férias mas percebi que devia ter feito isso kkk enfim melhor rir pq já chorei bastante, as vezes pensamos que comemos pouco e quando coloca no papel vê que era demais :/ Bora que dá certo!!

76,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1096 ккал

Жир: 31,60г | Белк: 69,09г | Углев: 128,64г.   Завтрак: Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Pizza with Meat, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Swift Pizza Artesanal de Calabresa, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Amanhecer Leite Desnatado. Ужин: Pizza Hut Pizza de Brigadeiro . Перекус/Другое: Amor Aos Pedaços Brigadeiro. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Дорожка - 35 минуты, Отдыхать - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...