Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2024
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 58,30г | Белк: 131,64г | Углев: 131,21г.
Завтрак: Lidl Heidelbeeren, DM Bio Chiasamen , Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Penny Markt Dinkelflocken, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Penny Markt Skyr, Lidl Mango Tiefgefroren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Обед: Magerquark, Aldi Protein Wrap, Tomaten, Cucina Pesto Alla Genovese, Gurke (mit Schale), Leicht und Fit Mozzarella, Purland Hähnchenbrustinnenfilet. Ужин: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mühlenhof Rinderhackfleisch. Перекус/Другое: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Erythrit, Butter, Backpulver , Haferflocken, Ei, Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Erythrit, Butter, Backpulver , Haferflocken, Ei. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
