Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2024
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1755 ккал
|
Жир: 91,31г | Белк: 65,28г | Углев: 178,81г.
Завтрак: Бананы, Орехи Кешью, Фисташки, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кофе, Яйцо, Салат Айсберг. Обед: Бананы, Bite Гречневые Хлебцы Cyber, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Вареное Яйцо, Гречка. Ужин: Orion Печенье Гутэ, Самокат Печенье Сахарное в Карамельной Глазури, Таежный Тайник Цукаты из Сосновой Шишки, Кофе, Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные. подробнее ...
|
|
1952 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mad_eremina-Изменение Веса
|
