Lauingrace- Журнал, 26 май 15

Empiezo crucero hoy, pero con PP... Será que estoy en cetosis o con rastros aun de la gripe, no tengo hambre ni ansiedad. Necesito empezar con la actividad física, pero esta semana entre los albañiles y los cursos que ya termino no sé si voy a tener tiempo. De todas maneras hoy o mañana voy a reservar mi lugar.
Voy bien! Aunque tengo mucha impaciencia... quisiera despertarme mañana sin estos 13 kilos de grasa que me pesan tanto, física y mentalmente.

63,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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688 ккал

Жир: 26,90г | Белк: 278,28г | Углев: 135,91г.   Завтрак: Hoch Wertig Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café, Mate Amargo. Обед: Clara de Huevo, Dia Ricotta Magra, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: la Serenísima Leche Descremada con Fibra Activa, Salvado de Avena, Dia Ricotta Magra, Royal Gelatina Manjares Light, Mendicrim Mendicrim 0%, Bahia Jurel al Natural. Перекус/Другое: Mate Amargo, Budín de Ricotta sin Leche. подробнее ...

1893 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...