Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2015
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1738 ккал
|
Жир: 68,90г | Белк: 146,30г | Углев: 134,99г.
Завтрак: Персики, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Диетмарка Отруби Овсяные, Fine Food Клюква Сушеная, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Вкуснотеево Творог 0,5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Омлет или Яичница, Кабачок, Сыр Адыгейский. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Клубника, Благода Творог Обезжиренный, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника с Сахаром. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Бег - 10 км/ч - 11 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GulnaraKhafizova-Изменение Веса
|
