Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2024
|
92,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1516 ккал
|
Жир: 45,14г | Белк: 85,87г | Углев: 205,17г.
Завтрак: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Обед: Avocados, Oranges, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Parmesan Cheese (Shredded) , Metamucil Sugar Free Metamucil, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Parmesan Cheese (Shredded) , Metamucil Sugar Free Metamucil, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried) , Onions , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Grapes, Natural Delights Organic Medjool Dates, Sunsweet Dried Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
3431 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 6 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,6 кг за Неделю
|
 Комментария
22 фев 24 написано членом: -MorticiaAddams
|
MorticiaAddams, certainly going in the right direction. My Dad always used to say, "Every time I come to your house for the week, I gain 5 pounds and it takes me 2 weeks to work it off". :) I now know how he feels. We have enjoyed these 2 past weekends with our daughters, but it does affect the weight loss.
22 фев 24 написано членом: Bionici
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
