Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2024
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 66,76г | Белк: 132,56г | Углев: 155,31г.
Завтрак: Магнит Банан, Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яйцо Куриное, Печень Трески. Обед: Рецепты, Проверенные Временем Морская Капуста, Творог Рассыпчатый 0,1%, Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каперсы, Помидоры. Ужин: Пятерочка Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Икра Кета Стейк, Protein Chips Bacon & Paprika, Чеснок , Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Укроп. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
