aleksstex19- Журнал, 19 янв 20

Параметры Пользователя aleksstex19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2020:

997 ккал

Жир: 29,44г | Белк: 68,89г | Углев: 118,66г. Завтрак: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Малиновое Варенье, Хлеб Черный. Обед: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Ужин: Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом, Помидоры. Перекус/Другое: Яблоко Желтое. подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

aleksstex19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю