Windy Day- Журнал, 19 фев 24

Good morning! Why am I always so much more motivated on Mondays? From years of work days I guess. (Plus the sun is SHINING!) Just a few to-do's early this week. Going to knock those off and be free the rest of the week. Hope everyone has a super Monday and week ahead.

68,0 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1076 ккал

Жир: 40,42г | Белк: 84,56г | Углев: 105,23г.   Завтрак: Muir Glen Homestyle Split Pea Soup, Sour Cream, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Duck Egg. Обед: Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Honeycrisp Apples. Ужин: Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nature's Promise Oven Roasted Chicken Breast. Перекус/Другое: Almonds, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 7 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...