Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2024
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72,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1595 ккал
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Жир: 72,84г | Белк: 115,59г | Углев: 126,69г.
Завтрак: 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 청정원 이탈리아 정통 스파게티, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 큐원 알룰로스, 삶은 병아리콩, 코스트코 샐러드토퍼, 이마트 방울토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스. Обед: 배, 모짜렐라 치즈, 사과, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 방울토마토, 커클랜드 야채믹스, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 아몬드 밀크. Ужин: 나박김치, 톳나물, 숙주나물, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 방울토마토, 커클랜드 야채믹스, 목살구이. подробнее ...
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Потеряно 5,3 кг за Неделю
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