nurselnels- Журнал, 13 авг 11

Параметры Пользователя nurselnels | < Предыдущая Запись |Следующий >

getting myself back on track.

66,4 кг Потеряно до сих пор: 56,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2011:

1005 ккал

Жир: 36,93г | Белк: 47,85г | Углев: 122,89г. Завтрак: cherries, White Bread, Butter. Обед: Roasted Red Pepper, White Bread, Extra Lean Sliced Ham, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. Ужин: Feta Cheese, Black Olives, Bell Peppers, Mushrooms, Alfalfa Sprouts, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Carrots, White Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: Fried Batter-Dipped Okra, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream. подробнее ...

1944 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 43 минуты, Wii - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurselnels-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurselnels- Журнал, 13 авг 11

Оставить свой Комментарий

nurselnels-Изменение Веса