Rafael1234- Журнал, 21 май 15

Параметры Пользователя Rafael1234 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje não me preocupo com peso alvo, minha meta é baixar o percentual de gordura, com o máximo de peso possível.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2015:

2223 ккал

Жир: 49,27г | Белк: 226,85г | Углев: 220,68г. Завтрак: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Probiótica 100% Whey Protein, Selita Queijo Minas Frescal, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Probiótica Dextrose, Banana Prata, Clara de Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida. Обед: Pate de Cotagge com Atum Light, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Fiore Coalhada Light, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Optimum Nutrition Caseína, Molico Leite Desnatado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. подробнее ...

Набралось 2,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

% gordura é ótimo... peso é nada... melhor mesmo é saúde... ;)

21 май 15 написано членом: rogerpaixao

Tamo junto Roger! Parabéns pelo blog!

21 май 15 написано членом: Rafael1234

\o/²

22 май 15 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafael1234-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafael1234- Журнал, 21 май 15

Оставить свой Комментарий

Rafael1234-Изменение Веса