khezron- Журнал, 14 фев 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2024

68,9 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2024:

1201 ккал

Жир: 16,84г | Белк: 194,27г | Углев: 56,37г. Завтрак: Куриное Филе Жареное без Масла, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой. Обед: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Мёд, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой. Ужин: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Мёд, Куриное Белое Мясо (Обжиг). подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю