Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2024
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1637 ккал
|
Жир: 42,68г | Белк: 90,91г | Углев: 229,92г.
Завтрак: Grapes, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Обед: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Atkinson Peanut Butter Bars, Atkinson Peanut Butter Bars, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Asparagus , Zatarain's New Orleans Style Yellow Rice, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
3732 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 12,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
