EniCtt- Журнал, 10 фев 24

Persona sportiva che per gli ultimi 20 anni era ferma con il peso, ora mi trovo a gestire le mie ormone che pretendono di incasinarmi la vita. Mai una dieta, mai alcuna restrizione, amo il cibo e una buona birra, penso convinta che una vita salutare *sostenibile* sia la scelta migliore.

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1697 ккал

Жир: 78,06г | Белк: 111,25г | Углев: 132,27г.   Обед: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Pasta al Pomodoro, Gilli Pane al Farro, Roast Beef. Ужин: Develey Salsa Senape e Miele, Prosciutto Cotto, Santa Lucia Mozzarella, Gilli Pane al Farro. Перекус/Другое: Doria Bucaneve (1), Arachidi Tostate a Secco (Salati), Campiello Novellino, Nestlé Lindahls Pro+ Pudding Caramello. подробнее ...

1922 ккал

Упражнение: Hombro, bíceps, cardio - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...