^momoko^- Журнал, 09 фев 24

За полтора года 103 ➡️ 81,1
Впереди еще столько же времени до оптимального результата.
Как-нибудь напишу как дошла до жизни такой, если будет не лень :)

81,1 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 23,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1601 ккал

Жир: 70,11г | Белк: 80,36г | Углев: 162,68г.   Завтрак: Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Пшенная на Воде, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Обед: Milka Nutty Choco Wafer, Слобода Масло Подсолнечное, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Аджика. Ужин: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Идеал Масло Подсолнечное, Белая Мука, Тыква, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Перекус/Другое: Milka Nutty Choco Wafer, Чай, Грейпфрут. подробнее ...