ceciofal- Журнал, 07 фев 24

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2024

95,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2024:

1233 ккал

Жир: 40,10г | Белк: 34,24г | Углев: 107,68г. Завтрак: Cheddar or American Type Cheese, 365 Chia Seed, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, Peas and Carrots (Frozen). Ужин: Cooked Kale (from Fresh). Перекус/Другое: Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...

2392 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Спать - 22 часа и 16 минуты, Приседания - 2 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 6 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 07 фев 24

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса