jjmartin- Журнал, 21 окт 09

Параметры Пользователя jjmartin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2009

100,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2009:

1612 ккал

Жир: 35,04г | Белк: 100,80г | Углев: 228,01г. Завтрак: Lean Cranberry Grapefruit, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt. Обед: Tapioca Puddings, Cooked Sauerkraut, Broccoli, Tuna Melt Sandwich, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Ужин: Chicken Breast Tenderloins, Fresh Pasta (Cooked), Tomato Sauce, Zucchini, Onions. Перекус/Другое: Quakes Kettle Corn Rice Cakes, Yogurt Covered Pretzel. подробнее ...

3382 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jjmartin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jjmartin- Журнал, 21 окт 09

Оставить свой Комментарий

jjmartin-Изменение Веса