Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
karla_ps30
Журнал
05 фев 24
karla_ps30- Журнал, 05 фев 24
Параметры Пользователя karla_ps30
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Meta 1: sair da ' família ' dos 70kg
Meta 2: chegar aos 65kg
Meta 3: chegar aos 60kg
Meta 4: chegar aos 57kg
Meta 5: manter-me entre 55-57kg
73,6 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 февраля 2024:
1010 ккал
Жир: 34,65г | Белк: 96,02г | Углев: 80,27г.
Завтрак:
Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Canela, Melitta Café Tradicional Solúvel.
Обед:
In Natura Tomate, Alface Americana, Sementes de Alfafa (Germinado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
Ужин:
Sementes de Alfafa (Germinado), Galo Vinagre Balsâmico, Hortifruti Manga Tommy, Alface de Folha Verde, Ervilhas (Congelado), Tomates, Coxa de Frango.
Перекус/Другое:
Sonda Ameixa Vermelha, Da Colônia Melado de Cana, Morangos, Iogurte Grego, Vitao Proteína de Soja Média, Água da Serra Refrigerante, Pastel Assado de Frango.
подробнее ...
1870 ккал
Упражнение:
Сгребание Листьев - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Boa sorte com suas metas, tenha força, foco e paciência, você vai conseguir!
21 фев 24 написано членом:
Lili.li.li
Lili.li.li, obrigada. Pretendo ir devagar e não sair mais da minha meta.
21 фев 24 написано членом:
karla_ps30
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
karla_ps30-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю